Ça y est, j’arrête de fumer !

Y avez-vous déjà pensé ?

Moi oui ! J’ai jeté mon paquet encore plein en disant c’est terminé, j’ai diminué, j’ai arrêté un an et puis j’ai refumé en disant « de toute façon je peux je ne suis plus dépendant » et finalement j’ai repris… de 5 cigarettes à un paquet par jour… parce que je m’ennuie, parce que je stresse, parce que c’est la fête, parce que…
Et puis j’ai arrêté, j’ai réussi ! Mais comment ? Par quel miracle, qu’elle force de la nature ? C’est facile ou l’enfer ?

Finalement, si j’arrête qu’est-ce que j’y gagne ?

Eh bien, c’est différent pour chacun : j’économise de l’argent, je n’ai plus la peau terne, les dents jaunes et l’odeur du tabac…, je ressens le goût des aliments, des odeurs différemment, je suis plus calme, détendu… parfois par nécessité, pour ma santé.

Les différentes addictions

Cigarette, chocolat, pâtisseries, alcool, sucre, jeux … à quoi je carbure ?

Quelle que soit la source, quand on en prend, tout de suite on se sent mieux. Et c’est ce plaisir que l’on recherche, on veut se sentir apaisé.
Penser à arrêter c’est déjà ressentir de la frustration, de la douleur.

Et finalement, qu’est ce qui fait que je fume, que je mange, que je bois, que je joue…qu’est-ce qui se cache derrière ce plaisir immédiat ?
N’est-ce pas là que je devrais commencer? Ca fait peur…
Mais je veux que ça change ! je vais y aller à mon rythme… allez je prends rendez-vous, je verrai bien.